Oiliúint EMS
Spreagadh Pulse Leictreach: Gníomhaíonn sé go díreach snáithíní matáin, ag seachaint teorainneacha earcaíochta néaróg, go háirithe ag díriú ar ghrúpaí matáin dhomhain amhail multifidus agus transversus abdominis.
Saintréithe meitibileacha: tréithrithe den chuid is mó ag sreabhadh fola áitiúil méadaithe agus gníomhaíocht leictreamagrafaíochta, le níos lú carnadh lactate agus téarnamh níos tapúla.
Freagra hormóin: Méadaíonn secretion hormóin fáis (GH) thart ar 30%, ach tá méadú testosterone níos ísle ná méadú ar oiliúint mheáchain throm.
Oiliúint neart traidisiúnta
Ceannasacht teannais mheicniúil: Trí mheáchan a iompar, déantar damáiste do shnáithíní matáin, rud a spreagann an cosán mTOR chun sintéis a chur chun cinn.
Strus meitibileach sistéamach: méadaíonn sé go mór leibhéil lactate agus cortisol, ag cur ramhrú snáithíní matáin de chineál II chun cinn.
Neuroadaptation: Feabhas a chur ar éifeachtúlacht earcaíochta agus cumas rialaithe mótair na n -aonad mótair.
